健康养生

这个东西全身都是宝,你吃了吗?

投稿日:

红薯是生活中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的“冠军菜”,全身都是宝,红薯叶、杆也可以做出美味的食物。

一、红薯的功效及作用

1、驻颜美容

2、防脱发促生发

3、治痔疮防肠癌

4、生红薯去血毒,熟红薯补气血,健脾胃。红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人可以常吃红薯;喝酒过多的伤了脾胃的人,可以吃烤红薯来缓解不适。

5、补虚益气。女性经期吃能补虚益气,加强排毒,调节情绪。

 

二、红薯叶的功效及作用

1、预防肺气肿

2、减肥健美

3、改善便秘

4、延缓衰老

5、抗癌

6、强化实力

7、预防高血压,改善更年期症状

8、保护视力

9、提高免疫力,排毒

注:

1、红薯缺少蛋白质和脂肪,因此搭配一些蔬菜、水果一起吃,才不会导致人体的营养失衡。

2、最好是在中午的时候吃红薯,因为红薯的消化时间比较长,并且在下午的时候更有利于人体对于钙质的吸收。

3、红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳,从而出现排气的尴尬现象。另外,红薯吃多了容易导致腹胀等问题。

-健康养生

執筆者:


comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

関連記事

黄瓜有一部位吃了能排毒,千万别扔掉!

黄瓜是深受女性朋友们喜爱的果蔬之一。脆甜多汁,物美价廉,有美容减肥,利尿防病之功效。 然而排毒养颜功效最强的还要属黄瓜把儿,不过由于其带有苦味,所以很多人会将其切掉。其实,这种苦味是由其中所含的葫芦素 …

吃火龙果,这个部位千万别扔!

火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身,所以大多数朋友都很喜欢吃火龙果。然而它有一个部位和果肉一样深具价值却少少有人知晓,是什么呢? 那就是——火龙果皮 1、 …

怎样可以挑到甜的樱桃呢,看一个地方就够了!

樱桃近几年来深受大家喜爱,其营养价值也是很丰富的。其富含糖、蛋白质、维生素及钙、磷、钾、铁等多种元素。樱桃味甘、酸、性微温,可益脾胃、滋养肝肾、涩精、止泻。古籍记载樱桃可补中益气,多食无损,尤其适合体 …

木耳千万别这么泡,有毒还伤肝肾!

木耳是众所周知的养生菜品。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,有助于提高免疫力,还能防治缺铁性贫血。但是有人却因为吃了木耳,造成器官衰竭,甚至是丧命!这是为什么呢? 因为泡发太久的黑木耳会产生生物毒素。木耳 …

no image

柠檬这7大功效,你最喜欢哪个?

柠檬别名“黎檬”,味酸甘、性平,入肝、胃经。柠檬被誉为“世界上最有药用价值的水果之一”,也是现今深受女生欢迎的水果之一。 一、营养价值 柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、铁、磷、烟酸 …