这个东西全身都是宝，你吃了吗？

红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”，全身都是宝，红薯叶、杆也可以做出美味的食物。

一、红薯的功效及作用

1、驻颜美容

2、防脱发促生发

3、治痔疮防肠癌

4、生红薯去血毒，熟红薯补气血，健脾胃。红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人可以常吃红薯；喝酒过多的伤了脾胃的人，可以吃烤红薯来缓解不适。

5、补虚益气。女性经期吃能补虚益气，加强排毒，调节情绪。

 

二、红薯叶的功效及作用

1、预防肺气肿

2、减肥健美

3、改善便秘

4、延缓衰老

5、抗癌

6、强化实力

7、预防高血压，改善更年期症状

8、保护视力

9、提高免疫力，排毒

注：

1、红薯缺少蛋白质和脂肪,因此搭配一些蔬菜、水果一起吃,才不会导致人体的营养失衡。

2、最好是在中午的时候吃红薯，因为红薯的消化时间比较长，并且在下午的时候更有利于人体对于钙质的吸收。

3、红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳，从而出现排气的尴尬现象。另外,红薯吃多了容易导致腹胀等问题。