「 健康养生 」 一覧

暑湿对脾很不好，所以在夏季饮食中要适当的吃些酸性和甘凉的食物，因为中医里讲“酸甘化阴”，甘凉和酸性的食物结合起来能促使人生津液，起到滋阴润燥，补益五脏的功效。而葡萄被誉为“三伏第一果”肯定是有其原因的 …

水煮毛豆，不仅是配酒佳肴，也是电视剧的最佳伴侣之一，也是资深吃货才懂的省钱吃法，你猜到了吗？ 一、营养价值 毛豆，又叫菜用大豆，营养价值非常丰富。其含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨 …

香菜又名芜荽，常以嫩叶作调料蔬菜食用。因为有特殊香气，所以有很多人不太喜欢吃。不过香菜含有丰富的营养，也有很高的药用价值，为了健康还是可以尝试一下的哈。 一、营养价值 香菜营养丰富，水分含量很高，可达 …

柠檬别名“黎檬”，味酸甘、性平，入肝、胃经。柠檬被誉为“世界上最有药用价值的水果之一”，也是现今深受女生欢迎的水果之一。 一、营养价值 柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、铁、磷、烟酸 …

百香果，又叫爱情果，素有“果汁之王”的美称。其富含番石榴和柠檬等十几种水果的香味，而且营养价值丰富。   一、营养价值 百香果的营养价值很高，它含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜 …

土豆浑身都是宝。两位英国营养专家建议，每天吃两次煮土豆可以缓解压力。而且有很多功效及作用，我们来一一细看一下哈。 一、营养价值很高 土豆的营养价值很高，素有“第二面包”的美称。其含有丰富的维生素A、维 …

绿豆，别名青小豆。含有丰富的营养价值，而且有一定的药用功效，不过也不要吃太多，为什么呢？我们来一一细看一下！ 一、营养价值 每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值33 …

黄皮果原产于中国南方，在我国华南和西南地区广泛种植。黄皮从树根、树叶到果实，都有利于人体健康。那它到底有哪些营养价值及功效呢？我们一一来了解一下。 一、营养价值 每100克黄皮中含水分87.6克，蛋白 …

有些食物本身营养丰富，有助于身体健康，但是如果空腹食用，却会为身体埋下隐患。特别是以下这些食物，千万别再空腹吃了！ 一、未熟透的柿子：未熟透的柿子，鞣酸含量高。如空腹吃，其所含的鞣酸极易与胃酸发生反应 …

由于现在人们工作压力越来越大、熬夜失眠、长期处于精神紧张的状态等原因，很多人年纪轻轻，就开始张很多白发，这也成了很多年轻人的困扰。那么吃什么可以改善这种情况呢？ 1、凤梨 凤梨含有凤梨朊酶。可以分解蛋 …