你是否常常带着黑眼圈，面色蜡黄，皮肤也越来越粗糙呢？由于现在人的压力越来越大，休息质量也不好，很多面临这些问题。不过别担心，我们日常所吃的一些食物就能改善这些问题。
- 玉米
玉米富含硒和镁玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制；含谷胱甘肽玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能；含玉米黄质玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。
- 菊花茶
菊花性凉，平肝名目，对于消除眼睛疲劳和浮肿有很好的效果，可以泡茶喝也可以涂抹在眼睛周围；提神菊花可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，有助于改善睡眠质量。
- 土豆
土豆富含维生素C，B族维生素、蛋白质等。有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
- 黄豆
人缺少蛋白质皮肤就会失去弹性，而黄豆中所含的蛋白质比牛奶更丰富，所以女性朋友们要多吃哦。
- 香蕉
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。心情不好的时候不妨吃些哈，爱笑的人看起来更有活力而且人缘不会太差哦~
