投稿日：
由于现在人们工作压力越来越大、熬夜失眠、长期处于精神紧张的状态等原因，很多人年纪轻轻，就开始张很多白发，这也成了很多年轻人的困扰。那么吃什么可以改善这种情况呢？
1、凤梨
凤梨含有凤梨朊酶。可以分解蛋白质，溶解阻塞在阻止中的纤维蛋白和血凝块，从而改善局部的血液循环。
2、海带
海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其胶质成分能结合血液中的有害物质，具有排毒作用。
3、黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内的自由基，降低胆固醇，促进血液循环。
4、牛奶
牛奶的营养成分很高，它含有非常丰富的矿物质和蛋白质，有助于改善发色。
5、马铃薯
马铃薯又名“土豆”，铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。另外，马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐，其中所含维生素B2(核黄素)和维生素B6(吡哆醇)对于促进黑发的生长可以起到一定的作用。
温馨提醒：
年轻患者需要适当的调节自己的精神状态，工作之余也请多多放松自己的心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。
執筆者：ds
関連記事
木耳是众所周知的养生菜品。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，有助于提高免疫力，还能防治缺铁性贫血。但是有人却因为吃了木耳，造成器官衰竭，甚至是丧命！这是为什么呢？ 因为泡发太久的黑木耳会产生生物毒素。木耳 …
大蒜是厨房中很好的调味品，也是很好的营养品，更是很好的天然绿色药品。你喜欢吃大蒜吗，那大蒜的这些功效你知道吗？ 一、营养价值 大蒜所含的营养非常丰富，大概每100g大蒜中含发挥油约0.2%，蛋白质4. …
黄瓜是深受女性朋友们喜爱的果蔬之一。脆甜多汁，物美价廉，有美容减肥，利尿防病之功效。 然而排毒养颜功效最强的还要属黄瓜把儿，不过由于其带有苦味，所以很多人会将其切掉。其实，这种苦味是由其中所含的葫芦素 …
大家都说多吃点水果对身体好，也有很多人减肥时会用水果来代餐。不过有很多水果其实含有过多的糖分和热量，并不宜多吃。比如红枣、香蕉、榴莲、桂圆、荔枝、椰子、牛油果等的热量皆比瘦肉的热量高。所以如果要减肥的 …
暑湿对脾很不好，所以在夏季饮食中要适当的吃些酸性和甘凉的食物，因为中医里讲“酸甘化阴”，甘凉和酸性的食物结合起来能促使人生津液，起到滋阴润燥，补益五脏的功效。而葡萄被誉为“三伏第一果”肯定是有其原因的 …
2020/07/07
WUWOW 線上真人英文怎麼樣呢？評價如何？官網有哪些課程特色？
2020/06/03
eTalking費用真的不錯嗎？ptt和Dcard上的評價如何？
2020/05/21
Fastana窈窕轻饮有效吗？评价如何？马来西亚哪里买最便宜？有没有副作用？
2020/03/27
Finjia氛佳養髮液有效嗎？評價如何？有副作用嗎？台灣哪裡買最便宜？各大網路商店比價！
