荔枝含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、叶酸、精氨酸、色氨酸以及多种维生素。具有补肝补脾、益肝理气、补血、温中止痛以及补心安神的功效。众所周知，荔枝性温，吃多了容易上火，那么怎么办好呢？下面小编介绍3种方法，亲们可以参考一下哈！
1、露珠红荔：在天亮之前，趁着露水还没有退的时候，将荔枝摘下，这样荔枝的味道更鲜美而且不会上火。
2、用盐水泡会儿：将荔枝连壳浸泡在淡盐水中，过后再放入冰柜，冷藏后食用。
3、多喝淡盐水：在吃荔枝的同时，多喝些淡盐水，或吃些凉性食物中合一下。
吃荔枝的禁忌：
- 不宜空腹食用：荔枝的含糖量高，空腹食用可能会出现胃痛胃胀，如果过量的话，也有可能导致“高渗性昏迷”。
- 不宜食用大量荔枝：如果食用大量荔枝而饭吃的很少，会导致血糖含量比降低许多而引起低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象。严重的话可能会导致心律不齐、抽搐以及昏迷等。
不宜食用人群：
- 有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人。
- 有伤风感冒、急性炎症、肾病、肝病、糖尿病、肠胃病人群。
- 阴虚火旺，经常熬夜人群。
- 内火重人群。
- 对荔枝过敏人群等。
荔枝虽然好吃，而且营养价值丰富，不过成人一日食用也不要超过10颗比较好哦！
