你一定遇到过不少“人前夫妻”吧？他们在人前表现一副幸福美满的样子，可是一转身却互不理睬，甚至都无话可说，看似亲密却透露着疏离。根据民政局近几年的统计：超过80%的人结婚后“不幸福”，仅仅是因为生活上的琐事。调查显示，婚姻生活中丈夫与妻子对婚姻满意度的感受是存在差异的，总的来说丈夫的婚姻满意度高于妻子。而在有小孩儿的家庭，女性比男人更觉得自己婚姻不幸福，男女幸福满意度差值更高。还有一些夫妻有各种各样的原因导致分居，婚后长期分居的也不在少数，在一些国家，有超过一半的夫妻以离婚收场。如果婚姻无法让你感到幸福，不妨问问自己—-我们的婚姻，为什么会变成这样？大多数人的婚姻远远没有达到幸福的状态，问题出在哪里？我怎么做才能改善这样的情况？许多婚姻起初看来难以挽救，一段时间以后却可以十分美满幸福；不轻易放弃，努力修补婚姻关系，往往会有好的结果。我们会看看有哪些适用的建议和方法。
今天一般人对婚姻的态度是：合则来，不合则去。特别多年轻夫妻在婚姻中一旦遇到问题或矛盾的时候，第一时间想到的不是去解决问题与矛盾，而是选择逃避、冷战。只要自己不痛快了，就直接撂担子，形同陌路、对对方不闻不问，夫妻间的冷暴力对婚姻的危害是不可估量的。现在的人也不能像过去的人那样期望一生一世相守一段婚姻了，许多人也太过于自我，甚至有些太过自私，在婚姻里贪图享受，只在乎个人的感受，完全不顾另一半的感觉，对什么事情都漠然处之，无动于衷，回避接触。把什么事情都装在心里，相互之间没有任何形式的交流与沟通，直到关系结束。另一方面的问题则是出在言语上；两人之间一吵架就翻旧账、抱怨、对骂、挖苦羞辱、贬低对方亲属，这些已经变得习以为常了。确实，人很容易对另一半毫不尊重，一味夸大对方的弱点，优点则视而不见。这种消极的想法可以腐蚀夫妻的关系，最后使婚姻沦为毫无快乐的重担。虽然现在很多人的婚姻最后是以离婚收场，不过，还是有些人一直在婚姻方面努力改善，希望享有幸福的婚姻，接下来我们一起看看可以怎样做应付紧绷的夫妻关系。
彼此欣赏 能缓和紧张的夫妻关系 夫妻双方着眼于对方的优点，并且适时地赞赏对方，他们的关系通常都能得到改善。就算夫妻矛盾十分严重，这样做也非常有效。《感情越轨》一书说：“很多女人容易忽略丈夫在养家方面承受的巨大压力。”在有些地方，就算夫妻双方都有收入，丈夫的压力依然很大。夫妻彼此欣赏是美满婚姻不可缺少的因素。然而，许多夫妻渐渐忽略了配偶的优点，更别提对配偶表示欣赏了。此外，一位婚姻顾问提到，很多向他求助的夫妻“总觉得婚姻中有所欠缺，对已有的幸福却视而不见。他们到我的办公室来，总是抱怨有什么不如意，却很少留意到婚姻中美好的部分。这些夫妻常犯的一个错误，就是他们不懂得欣赏配偶、表达爱意。”婚姻顾问高特曼说：“你不需要同意配偶的每一个观点或每一句话，但是你必须怀着开明的态度，从他的角度去认真考虑 事情。配偶想跟你讨论问题时，要是你总是抱着双臂，边听边摇头，你们的讨论肯定不会有什么结果。就算你只是心里不愿意听，没有明显表现出来，情况也一样。”必须愿意作出牺牲， 一个人如果老是要别人听自己的，想必没有人会喜欢跟他一起生活。因此，夫妻双方都必须愿意为对方付出。婚姻就应该是这样：你让让我，我让让你，不能总要对方让步。” 没错，如果时常把对方的优点忘得一干二净，就会很容易感到不幸福而想要离婚。其实，很多家庭都不致破裂，只要夫妻双方都着眼于对方的优点。 的确，夫妻间彼此欣赏可以巩固婚姻关系。
多多用心称赞对方 有人说，“幸福的婚姻千篇一律，不幸的婚姻各有各的不幸。”这种说法其实并不严谨，幸福的婚姻也各有各的幸福，只是被人为总结为“千篇一律”而已。其实，你放眼去看那些婚姻很幸福的夫妻就会发现，他们的婚姻抛开外在因素来说，之所以会一直幸福，其根本在于两个人对自己对彼此对婚姻都很用心。平常可以多问问自己：“我是不是把伴侣所做的一切都视为理所应当的？”比如，你的丈夫为家里修理东西，你有没有觉得这些小事都是他该做的，就没有感谢他呢？或者，你有没有觉得妻子照顾孩子是她的本分，就没有对她表示赞赏呢？ 男人很容易忽略妻子为家庭所做的贡献，比如上班、带孩子和做家务。要定下目标，感谢他（她）为家庭做的每一点努力，不论大事小事都要这样做，因为事实表明，仅仅心怀感激是不够的，还要显出真诚的行动。因为如果夫妻一方不重视对方的努力，婚姻就很容易出现裂痕。因此，要经常把感谢的话说出来，这样做会让彼此更有动力为这个家付出更多努力，而且听到对方真心的称赞心情也会好，家庭气氛也更加和谐。
好的沟通方式 一开始就要注意说话的语气 两个人讨论问题，以什么语气开始，往往就会以什么语气结束。如果你一开始就说话尖酸刻薄，大家就很难和和气气地讨论下去，找到双方都同意的解决方法。许多夫妻都在沟通方面有难题，以致愤恨逐渐在心里积聚起来，最后爆发成为深具破坏性的暴怒。或者夫妻以表面的礼貌将自己的真正感觉掩藏起来，其实在感情上却彼此疏远。。倾吐心事乃是培养亲密关系的一个要诀。部分的难题看来是，男子和女子所用的沟通方式时常不同。大部分女子看来喜欢讨论感觉，男子则一般看来喜欢讨论事实。女子倾向于表现同情和提供感情上的支持，男子则倾向于找寻和提出解决方法。即使如此，只要双方决心“快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒”，他们就有可能建立良好的沟通。要保持目光接触，并且真正留心聆听。用体贴的问题探知对方的真正想法。对方向你说出难题之后，与其试图迅速提出解决方法，不如先仔细聆听，然后再设法将问题化解。聆听不光是一种技巧，也是爱的表现。假如你真的关心配偶，要好好聆听她说话就不会那么难，甚至是很自然的事了。留心倾听是建立和维系任何亲密关系所不可或缺的。就算对方的意见或对事情的反应跟你不同时，你也不要只关心自己的感觉，也要顾及对方的感受。为了使夫妻关系更加亲密，婚姻生活顾问进一步建议：1、学习对配偶而非对别人吐露心事。2、每天或至少每周拨出一些特别时间，不让其它事分心，使你可以倾吐自己的感受和思想。3、彼此交谈一下日常发生的琐事。4、经常在小事上表示爱意——出其不意地赠送一些小礼物，做点对方所不喜欢做的杂务（非因受到请求而做），在午餐盒里留张示爱的字条或出乎意料地触摸或拥抱对方一下。
互相尊重 夫妻间的互相尊重，不是婚姻的奢侈品而是必需品，没有尊重就不会有幸福的婚姻，你自己怎么觉得 不是最重要的，关键是对方有没有感受到你的尊重，即使我们有时候觉得没有不尊重对方，但如果对方觉得我们不尊重他，那么需要作出调整的就是自己了。双方都需要尊重对方的观点和建议，也要顾及另一方的感情。有时候，虽然不理解对方为什么会有这种感受，但这并不意味着你可以忽视对方的感受，你这样做之后肯定会带来好的结果。确实，尊重很重要，它是建立美满和恒久婚姻的要诀之一。尊重的态度可以为婚姻带来满足感和安全感。这种态度绝对值得培养。
很多人，尤其是年轻人，总以为所有的感情问题都来源于两个人的“合适”与否，以为找到了那个“对的人”就可以一劳永逸地解决争吵。但其实，再合适的人，也需要在漫长岁月里彼此宽恕、互相理解、表达爱意方能缔造幸福持久的婚姻。不是别人比你幸运，能够遇到”对的人“，而是别人懂得，好的婚姻、，从来不是白白就能得到的。幸福的婚姻，显然不是一朝一夕的成果，但是，如果你甘愿付出时间精力，你也能够享有美满的婚姻，与另一半白头偕老。好的夫妻关系需要双方用心对待。
