现在的时代大多数人没有耐心，总想快点把事情做完，好完成下一个，比起质量 他们更讲究效率。有些专家认为，今天的人比以前的人更没耐性，原因可能是你想不到的。据专家分析，近年来人们越来越没耐性，是科技造成的。根据加拿大蒙特利尔《新闻报》的报道，有些研究员指出：“数码科技正在改变我们的生活。不管是电邮、手机、照相机，还是多功能媒体播放器……都能给人快速的回应。结果在生活的其他方面，人们也越来越想赶快满足自己的需要。” 家庭心理学家珍妮弗·哈特斯坦所做的观察发人深省。她说：“我们变得越来越想尽快满足自己的需要，希望什么事情都要快，效率都要高，而且都用自己喜欢的方式去做，不然的话就会很急躁很恼怒。这就是不耐烦的［征象］。……我们已经不懂得怎样放慢脚步，享受生活了。”接下来我们会具体看看人在哪些方面表现的失去耐性？还有缺乏耐性有哪些害处？以及我们怎么做才更有耐性。
你应该注意到现今电邮已经没以前那么受欢迎，很快就会没人用了。为什么呢？因为很多人发出电邮之后，都没耐性等别人回复，别说几个小时，连几分钟也不愿等。另外，电邮跟写信一样，都少不了开头和结尾的问候语，许多人觉得这些格式很沉闷，也很浪费时间。他们更喜欢即时通讯，因为没有格式的规范。看来，人们连写问候语的耐性也没了！许多人也不愿意花时间检查自己所写的内容。结果，信件或电邮不是寄错了地址，就是内容中的语法和文字错漏百出。人们想得到即时的回应，这种情况不单单在数码通讯中出现。在生活的其他方面，人们也失去忍耐的能力，不愿意等候。比如说，你有没有发现自己的话讲得太快，饭吃得太快，车开得太快，连钱也花得太快呢？不论是等电梯，等交通灯，还是等电脑开机，虽然所需的时间很短，却好像永远也等不完。另外，专家也观察到，很多人都没耐性看完一篇较多文字的东西。为什么呢？因为很多人都习惯快速浏览网页，从这一页跳到另一页，从这一点跳到那一点，只想尽快找到重点。还有一些人跟做事没她那么快的人一起工作，就会觉得不耐烦。一个男子等电梯的时候很不耐烦，不断地摁电梯按钮。有人常常对年长的父母或年幼的孩子没耐性。也有人很容易因别人的过失而生气。你也一样吗？那么，人为什么越来越没耐性呢？关于这个问题，专家们还没有完整的答案。不过，充分的证据表明，缺乏耐性是有害的。接着会讲讲缺乏耐性所带来的害处。
每个人都有可能在某个时候失去耐性。但这种情形要是经常出现的话，就可能有严重的后果。缺乏耐心会使人焦躁不安，甚至感到愤怒。这些情绪会增加我们的压力，而压力又会损害我们的健康。美国医学协会最近发表了一项研究报告，指出高血压的一个成因就是缺乏耐性。这种情况甚至在年轻人当中也会出现。类似的，缺乏耐性也会带来其他损害健康的难题。最近有项研究显示，缺乏耐性会导致肥胖。《华盛顿邮报》报道：“研究员发现，没耐性的人比一般愿意等候的人更容易肥胖。”在一些地方，任何时候都能买到便宜的快餐，结果很多没耐性的人都抗拒不了。另外，伦敦经济政策研究中心的一项研究发现，缺乏耐性的人通常都有拖延的习惯。他们总是拖延着不去做那些要花许多时间的事情，原因可能是他们没耐性去完成工作。不管原因是什么，喜欢拖延的人对自己和经济都不利。研究员埃内斯托·鲁本在英国《电讯报》指出：“拖延时间严重影响工作效率，浪费很多金钱，因为［没耐性的人］会无限期地拖延文书工作。”英国《南威尔士回声报》刊登了加的夫大学进行的一项研究报告，研究员调查过几百个男女，得出的结果显示，这些人“通常喜欢在晚上醉酒闹事”。结论是：“没耐性的人通常都喜欢醉酒和暴力。” 美国华盛顿皮尤研究中心的一些分析人员发现，缺乏耐性的人“作决定时多数都很仓促，结果往往作出不理智的决定”。印度巴拉迪桑大学社会工作系的主任兼教授伊兰戈·彭纳斯瓦米博士指出：“缺乏耐性的人会吃亏，失去金钱、朋友，承受痛苦和其他不好的后果，这一切都是因为缺乏耐性而作错了决定。”因此，我们要找出自己缺乏耐性的原因，才能更好的调整自己。
想想有哪些人、哪些事情或情况会令你不耐烦。令你不耐烦的会不会主要是你的配偶和孩子呢？你不耐烦的原因会不会跟时间有关？比如说，你在等人或赶时间的时候，是不是特别容易失去耐性？你很累、很困、肚子饿，或有压力的时候，会觉得不耐烦吗？你在哪里比较容易失去耐性呢？是在家里还是在工作的地方？为什么要找出不耐烦的原因呢？如果你估计自己快要变得烦躁了，就要控制这种情绪。起初你可能要付出很大的努力才能做到这一点，但只要你不放弃，随着时间过去，自然就会显出耐性这种特质。美国明尼苏达州圣约翰大学电脑系的诺琳·赫茨菲尔德教授说：“人不能同时做两件或更多的事，因为人脑不能同时集中在不同的事上。”她还说：“如果人经常在同一时间做不同的事，慢慢就无法集中精神，结果失去耐性、毅力、判断力和解决问题的能力。”如果你有太多事情要做，太多地方要去，跟太多人联系，压力就会很大，很难培养耐性。之前提过的珍妮弗·哈特斯坦博士提醒说：“基本上来说，不耐烦的主要原因就是压力大。”外国有句谚语说：“停下脚步来，闻闻玫瑰香。”意思就是放慢步调，享受生活。要拨出时间跟几个人建立深厚的友谊，而不是跟很多人作泛泛之交。要明智运用时间，好好安排事情的先后次序。要小心，不要把时间耗费在某些嗜好或电子玩意上。
有信心的人更有耐性。为什么说人有信心就会更有耐性呢。请你想想：农夫需要撒种、耕耘，然后才有收获，每次丰收过后，就会对下次撒种更有信心，因为已经享受到丰收的喜悦，就可能还会在更多田地撒种。尽管要耐心等待地里的出产，他还是会撒种，因为相信必定会有收成，同样的，如果我们相信自己每次对人、对事表现耐性，会让事情办的更顺利，跟别人的关系更融洽，你给别人留下很好的印象，也会收获更多的友谊，那么，你就会更有动力这样做。
另外，为了简化生活，你可能需要看看自己日常所做的事情，哪些可以迟一点做或不需要做的。或许你是时候放弃一些耗费时间的事物，这样你就不会因太忙碌而失去耐性了。不要因那些你无法控制的情况而失去耐性，反倒应该尝试做些你能控制的事。比方说，不要因为赶不上公共汽车或火车就生气，想想还有什么方法前往目的地。你甚至可以选择走路，这总比在那里烦躁、生气来得好。你也可以在等候期间做些有建设性的事，例如阅读或写下你计划要做的事情。现实生活中为无法控制的事而担心是不必要的。
相信很多人听过龟兔赛跑的故事，我们能从乌龟身上学到什么呢？兔子和乌龟比赛跑步，兔子嘲笑乌龟爬得慢，乌龟说，总有一天他会赢。兔子说，我们现在就开始比赛。兔子飞快地跑着，乌龟拼命地爬，不一会儿，兔子与乌龟已经离的有很大一段距离了。兔子认为比赛太轻松了，它要先睡一会，并且自以为是地说即使自己睡醒了乌龟也不一定能追上它。而乌龟呢，它一刻不停地爬行，当兔子醒来的时候乌龟已经到达终点了。这个故事除了告诉大家：不可轻易小视他人之外，也人我们知道乌龟靠着自己顽强的毅力与持久的努力，虽然行动缓慢，竟也爬赢了快捷无比的兔子，这虽然是一个寓言，但乌龟确实是自然界中活得最轻松自在，也最有耐心的动物之一，所以我们做事情的时候也要平衡合理，很多时候急不得，就得慢慢来，像乌龟一样一步一步向前走。
耐性是现今难能可贵的特质，虽然我们无法改变我们成长的环境和周遭的影响，但是为了我们更顺利的完成工作和学习以及生活中大大小小的事情，我们会非常努力培养耐性，这样我们在生活中必定有很大的收获。
