電影敘述—一呼一吸 BREATHE
你看過電影”一呼一吸”裡面，男主角、女主角如何面對人生重大疾病以及生活的巨大改變呢?
男主角-羅賓正值壯年時期，年僅28歲，一個生龍活虎的年輕人，又是新婚與妻子-黛安娜最為幸福快樂得時候，就一次的暈倒，瞬間被頑疾擊跨了，”小兒麻痺症”，他脖子以下全部癱瘓無法動彈，而且必須仰賴機器才能呼吸，依靠著機器活著，剛倒下時還因為插著管還無法說話，這樣的未來還有繼續活著的希望嗎?沒有陽光的日子、沒有歡笑的生活?只有冷冰冰的機器續命聲，羅賓甚至哀求自己的妻子讓他結束生命，此時黛安娜得知自己懷有身孕，她拒絕丈夫向負能量低頭，儘管醫生診斷羅賓只能再活3個月，而且是在不出院、不離開病床的情況下，羅賓卻不信，因為有一個願意扶持他的妻子，使他不願意向命運低頭，羅賓決定出院，離開沒有溫度的醫院，回到有歡笑且溫暖的家，與家人朋友生活，雖然他的生活有了極大的改變，但因為有家人的愛心、朋友的愛心使他有信心，有信心願意面對困難，雖然你不能改變已經發生的事情，但你可以改變心態來面對不能改變的事情，這是一部很有愛心激勵人心的電影，有空可以看看的。
心裡百感交集
五雷轟頂—-我好害怕—-怎麼辦?—-我的人生毀了?—-會死嗎?
當你得知自己身染疾病，體能大不如前，或者因為一次意外而導致終身傷殘，在人生旅途中，這些都是令人拒而遠之的經歷，可能是得知也許患病後，等待報告的煎熬，以及在最後被告知確實染上疾病，不是在安靜的小診所裡聽見醫生面無表情地說出實情，就是在緊張混亂的急診室被告知如此不堪的消息，當下的心情，簡直無法相信，不禁懷疑是否自己聽錯了，那麼可怕的事情，怎麼就我遇上了，晴天霹靂、心慌意亂、茫然不知所措，我想誰都不願意擁有這種經歷，誰不想健健康康的活上一輩子呢?
不可能是我!
醫療專家和病人都異口同聲說，當面對突如其來的疾病時，病人十之八九都有相同的感受，都聽到自己身罹惡疾，或是被宣告終身不能自由行動，他們頓時驚訝失色，怎樣也不肯接受這個事實，不可能，絕對是醫生搞錯了，絕對是檢查報告搞混了，塞住耳朵，以為聽不見就可以回到沒生病之前，但現實終歸逃避不了，你依然還是要面對，雖然當下真的是覺得，突然世界蒙上一層陰影，我還有多長時間?我的未來要在痛苦中渡過嗎?
茫茫未來
病魔突然其來的到來，打亂了生活的步調，面對得知患病後的壓力，內心徬徨無主，心都黑暗了，也許你的病症是時好時壞，經過幾經波折，病症終於得到確診，由於心裡已有建設，即使聽到壞消息，當下心情也不至於手足無措，起初可能覺得找到病因，放下心來了，但恐懼的情緒，隨之排山倒海的來襲，擔心被病痛牽著鼻子走，害怕往後生活無法自理，這樣的未來人生旅途，艱辛又崎嶇，怎麼能不恐慌?怎能不憂慮?但憂慮會更加使人侷促不安、煩亂又無助，也無法幫忙已發生事的改變，一直憂慮下去有用嗎?
埋怨
為什麼偏偏是我?我究竟做錯什麼?很是替自己抱怨，覺得太不公平、太不合理，對於面對疾病的無能為力感到痛苦，為什麼是我落的這種下場?不願意接觸人群，足不出戶，內心很難過，像一隻烏龜縮回自己的殼裡，與世界隔絕，也許需要一點時間才能走出自己的保護殼，但如果持續的封閉自己不，與外界接觸，漸漸的變的孤獨，與社會格格不入，也是相當危險的，長期單獨抗戰，將會弄得病患身心疲憊，會開始懷疑自己是否能撐住，熬過這些痛苦，當然病人的心路歷程不一樣，感受的程度也一定會有差別。
疾病纏身如何面對
請放一百二十個心，有以上這些感受是人之常情，畢竟誰喜歡不健康，生病是一件很麻煩的事，雖然不幸身染頑疾是很不爭的事實，可是心靈卻還不願意接受，病症便隨來的所有改變，但請注意心態真的很重要，我們可以正面接納憂慮，讓憂慮推動我們去找出方法解決或著改善，人心擔憂，鬱鬱不樂，聽見良言，心裡歡喜，記不記得在上一篇”成為什麼樣的人”提到過，”喜樂的心是治病良藥;黯然神傷使骨頭枯乾”，積極的態度面對，你也是有機會扭轉局面的，求生的意志使人忍受病痛，不要再被困難的處境，綑綁在原地，放聲大笑吧，即使只是短短幾分鐘，對身心也是有很大益處的，歡笑對病症有絕對的好處，又沒有副作用，阿魚尾紋算副作用嗎?哈哈，幽默感很管用，能使人坦然面對各樣情勢，淡化各種不利因素，對人體有益無損、為人平添生活樂趣，烏雲煙消雲散，真是求之不得，常常記住未來的美好希望，也能幫助你忍耐下去。
獲得信心
要是長期生病，或者因病失去活動能力，病者應該以什麼心態來面對以及如何應付痛苦呢?
要是你身邊有長期患病者，你該如何給予幫助呢?
知識就是力量”有知識的人力上加力”，也許疾病根治不了，也需要長期備戰，但當瞭解你需要面對的是什麼樣的問題時，心理壓力會大大減少，可以尋找一位有耐心的醫生，願意不厭其煩地對病患解釋跟病情有關的疑問、以及應對方式，讓病人有合理的活動範圍內享受生活樂趣，千萬別剝奪病患能力所及能做的事，當病人能獨立完成患病前一樣的事情時，內心會是滿足的，並且讓自己有點目標前進，合理的訂定可行的目標，訂立目標可以使你放眼未來，實現目標時會為你帶來成就感，你也可以訂定目標，以助人為樂，但不是跟別人比較，畢竟每一個人能完成的程度不一樣，施予比接受更快樂，跟外界保持聯繫，不同的研究報告指出，社交活動能增進健康，反過來也一樣，與社會隔絕能損害健康，一個研究員聲稱:離群索居和死亡息息相關，接著他又說改善人際關係，對身心健康都有益處，學會合群對我們”有活命的價值”。
釋放壓力
人生的酸甜苦辣，包括憂慮煩惱，引起消極情緒的往往是自己的心態，想方法舒緩壓力，根據不同研究報告，壓力可使症狀加劇，當壓力得到舒緩，症狀也會隨之得到緩解，別讓疾病支配了你的心情、操縱了你的生活，而且學會控制情緒壓力真的很重要，也可以適當地跟朋友訴說，流淚能緩解緊張、痛苦的情緒，幫助人應付悲痛，如果是長期困在家裡，可以聽聽音樂，給朋友發發信息，繪畫等等，來舒緩壓力，如果能外出蹓達，可以照料一下自己的花園，或者到公園去看孩子開心的笑鬧，雖然不能徹底告別疾病，但卻可以暫時忘卻煩惱，凡事都有特定的假期，天下萬務都有適當的時候。
認識疾病、戰勝病魔
聽到如此不幸的消息，雖然真的很痛心疾首，但許多病患在心竟平復後，都覺得知道真相也許痛苦萬分，卻比心裡暗自發慌來的好受多了，病魔突然來襲，可能讓你驚慌，但你必須振作起來，好好了解自己所對抗的是什麼，有相當的認識，才能好好思量對策，為往後的日作打算，美國斯坦福大學–戴維‧施皮格爾醫生說:”無論你有什麼煩惱，當你想好了對策，心情就自然會舒展開來”，你有查覺到嗎?在你實際才取行動之前，與先把一切計畫安排好，可以使你的不安情緒緩和下來，如果有面對疾病問題，希望每一位病患都可以採取對的措施，重新把人生的主導權，搶回來自己手中，有一位醫者曾經說過:”人因病遭受損失，內心悲痛地像死親人一樣”。”健康等於財富，你失去寶貴的健康，為此痛苦悲傷是正常的。”這位醫者本身得了多發性硬化症，她又說:”你為失去的東西哀傷是合理的，但你也該明白，自己擁有的還很多。”你擦乾眼淚後，就會看出你不是毫無招架能力的，你至少是可以調整自己生活的，水手雖然不能駕馭風暴，卻可以調整桅帆，使帆船安然度過風暴，疾病就像是這風暴，來的突然又危險，你可以調整心態思想、控制情緒、運用身體健全的部分，去對抗這場突如其來在你人生當中出現的風暴，雖然無法消除你的病痛，以及改變這場惡夢，但可以讓你換位去面對它。
