這一次，我們將關注最近引起關注的[飲食]。
最近，已經有各種基於酶的減肥食品，例如含有原料酶的酶飲料和補充劑。
原酶和酶有什麼區別？
補充有效嗎？
有什麼副作用？
我什麼時候應該服用？
甚至不能有效地吃食物和飲料？
我們回答各位嘉賓的提問。
Contents
生酵素減肥的效果
我聽過“生物酶”這個詞，我知道這似乎對身體有好處，但我會告訴你，僅僅向人們解釋是不夠的。
活酶是指酶被活化的狀態，通常稱為“活酶”。
酶存在於植物和動物中，但它們對熱敏感並且在烹飪過程中施加熱量時變得不活躍。 因此，加熱等烹調成分幾乎不含活酶。
原料酶僅存在於原料和補充劑以及使用特殊方法保持活化的飲料中。
雖然它是一種活酶，但據說定期服用它很重要。
那是為什麼？
生酵素減肥的原理
活酵素有助於消化和增加身體新陳代謝。
人體內有兩種酶。
首先是[消化酶]消化你吃的東西
第二種是促進新陳代謝的[代謝酶]，以免在體內積累額外的東西。
如果身體缺乏酶，身體優先採取任何一種行動。
在這種情況下，在“代謝酶”之後優先考慮“消化酶”。
換句話說，如果飲食缺乏酶和生物酶，食物的能量（卡路里）將積累並導致肥胖。
在膳食中積極攝入原料酶是飲食的第一步。
然而，活酶本身不消耗卡路里，但支持我們增加新陳代謝。
因此，基礎新陳代謝會增加，即使你像往常一樣運動，你也可以有效地燃燒卡路里。
對於節食，運動不會持續，如果它不是激進的，但如果你能看到效果，它會更容易繼續。
不言而喻，例如，如果您鍛煉一小時並鍛煉30分鐘，則卡路里消耗量相同，效率更高且更短。
除了節食，如果促進新陳代謝，可以預期血液循環。
隨著血液循環改善，體溫升高。
結果，預期排毒效果並且排出廢物和毒素。
換句話說，血液是泥濘和低溫，新陳代謝不良，廢物和毒素很可能。
此外，改善了腸道環境，並且可以消除便秘，可以預期皮膚美化和抗衰老效果。
順便說一下，隨著年齡的增長，體內的酶似乎會逐漸減少。
如果自然數量有限，那麼除了用食物補充它之外別無選擇。
讓我們在有意識的同時服用大量的原料酶來保持健康和飲食。
這是一個夢想的故事，只需服用原料酶就可以獲得如此美妙的好處。
當然，存在個體差異，所以這不是絕對的，但讓我們可以先嘗試活酶飲食。
生酵素減肥和酵素減肥有差異嗎
酶飲食，生酶飲食…我想你已經聽說過這兩種，但是你知道添加[Raw]時有什麼區別嗎？？？
我想談談一種似乎已知但未知的酶與活酶之間的區別。
酵素
酶是經過熱處理的酶。
酶首先對熱非常敏感。
如果超過48℃，它將失活（不再反應）。
順便說一句，酶是蛋白質。
與蛋白質和肉類相同，一旦被加熱，它將不再返回原始狀態。
如果超過48℃，很難預料到原酶的功能。
這裡可以找到一般的補充劑和酶飲料，因此它們的效果極低。
如果服用酶，則僅限於[Raw]。
順便說一下，原酶補充劑是一種低溫膠囊製造方法，時間和成本會發生很大變化。
購買時，請注意活酶[風]補充！！！
生酵素
這實際上是[活酶]，因為它有[原始]附著。
那是對的！
只有那些[生命]的人才能活著。
然而，正如我之前提到的，如果你施加高於48°C的熱量，活酶會快速死亡。
令人驚訝的是，48攝氏度是容易說的溫度，例如，由於旋轉引起的摩擦，榨汁機（混合器）的齒超過該溫度。
即使你在家裡使用榨汁機輕鬆製作冰沙只是因為生蔬菜含有大量的原料酶，你可能因為牙齒的熱量而無法獲得原料酶的好處。
因此，在選擇補充劑時，選擇[原始]酶補充劑。但要小心便宜的。
由於原料酶補充劑是使用低溫膠囊製造方法或冷凍乾燥製造方法製造的，因此需要相當多的時間和成本。
因此，價格變得昂貴。
順便說一句，根據日本法律，沒有液體活酶補充劑。
液體補充劑被歸類為軟飲料，必須進行熱處理。
所以沒有[國內]原料酵素飲料。
請小心。
生酵素減肥怎麼做？
話雖如此，用原料酶減肥的有效方法是什麼？ ？
首先，有些人希望在短時間內使用原料酶減少很多，但這不太現實。
因為活酶飲食需要時間。
通過服用原始酶，基礎代謝增加，每日卡路里消耗增加，所以你可以賠錢。
那麼，如果你能在最熟悉的每日膳食中獲得大量的原料酶，那將是理想的選擇。
然而，有關於活酶的警告。
正如我之前提到的，如果它不是[Raw]則沒有意義，因為只有[Raw]。
如果你煮沸，烘烤或加熱含有大量原酶的食物，那麼原始酶就完全無效了。
事實上，活酶對熱非常敏感。
超過48℃時出來！ ！ ！ ！ ！
如果你把它點燃一點，48攝氏度就會超過……
服用原料酶時永遠不要忘記這一點。
但這是一種謹慎，因為在寒冷中冷藏的食物會冷卻腸道和身體。
如果你的身體冷卻下來，你的新陳代謝就會惡化，所以節食會非常低效。
生酵素減肥相配好的食物
這裡有一些適合活酶飲食的食物。
基本上，含有大量原料酶的食物是生蔬菜和水果。
酶一次又一次地對熱敏感，因此您可以輕鬆地吃生蔬菜和水果。
在詳細介紹之前，酶的優點取決於類型。 這是三種典型的酶
蛋白酶
分解蛋白質的酶（主要食物清單）
水果：蘋果，獼猴桃，菠蘿，甜瓜，木瓜，無花果，李子，梨，芒果，鱷梨等。
蔬菜：洋蔥，辣椒，芹菜，生薑，蘿蔔，大蒜，香菜，辣椒粉等。
發酵食品……納豆，醃三文魚，味噌，酸奶等
脂肪酶
分解脂肪的酶（主要食物清單）
水果：橙子，葡萄柚，西瓜，草莓，櫻桃，梨，李子，無花果等
蔬菜…牛油果，蘿蔔，玉米，芹菜，菠菜，胡蘿蔔，西葫蘆，辣椒粉，番茄，黃瓜，花椰菜等。
發酵食品……納豆，奶酪，味噌，醃三文魚
由於它是一種分解脂肪的酶，它成為最重要的酶，特別是對於飲食。 順便說一句，蘑菇抑制這種脂肪酶的功能，所以吃飯時要小心。
澱粉酶
分解澱粉（碳水化合物）的酶（主要食物清單）
水果……一般（香蕉特別高）
蔬菜…長豆，蘿蔔，蘿蔔，捲心菜，胡蘿蔔，西蘭花，菠菜，秋葵，生菜，韭菜，豆芽，大白菜，韭菜，紅薯，大豆等。
這種澱粉酶的作用是果實成熟並變得更甜。 它是飲食的理想選擇，因為它可以分解作為主食的碳水化合物。 磨碎時非常有效。
如你所見，蘿蔔非常好，因為它含有三種酶。
以下是使用白蘿蔔的3種很棒的酶配方。
蘿蔔豬肉湯
材料
豬肚肉300克（切成易於食用的大小）
1個洋蔥（梳子）
紅蘿蔔
1（半月減產）
日本白蘿蔔
1/3（裁剪）
1片魔芋（手撕）
牛蒡1（對角線細切）
韭菜一點（步驟）
姜
一點點（分步）
調料
味噌適量
2湯匙芝麻油
1片大蒜（切碎）
生薑一點點
一點鹽
2茶匙粉末
怎麼做
（1）以各種方式切割材料，將牛蒡暴露在水中，將牛蒡煮沸並煮沸。
②將芝麻油倒入鍋中攪拌牛蒡。
③如果肉在油炸時顏色發生變化，加入切碎的大蒜和磨碎的薑。然後加入剩餘的蔬菜（洋蔥，胡蘿蔔，蘿蔔，魔芋）和②牛蒡，並在一定程度上煎炸，然後加入鹽和粉狀原料。
④蔬菜煮熟後，加入1升水煮沸。
⑤一邊看味道一邊Mel味噌。
⑥經過切碎的蔥和切碎的薑完成後，沿著碗通過。如果你喜歡芝麻，海鯛醬，七味辣椒，黑山蘑菇等，那就好！
* Daikon，胡蘿蔔，牛蒡和味噌具有溫暖身體和清潔血液的功能，因此新陳代謝增加，是飲食和健康的好食物。
即使它被加熱，酶的力量仍然存在，所以我們建議豬肉湯♪
生酵素減肥相配好的飲料
高效飲料比推薦用於原料酶飲食的食物更好，對吧？
當然美味是一個重要的前提（笑）
有各種類型的原料酶飲料，但目前我將介紹一種簡單的原料酶飲料。
蜂蜜梅子酵素汁
材料
·青梅1千克
·蜂蜜1千克
·帶蓋的玻璃瓶，尺寸是其兩倍
·保鮮袋（塑料袋）放梅子
·竹串
如果上述材料的數量相同，則根據您想要的數量確定。
①用水沖洗李子，用竹扦去掉抹刀。
小心不要將它戴在身邊，因為它會導致喘氣。
②為防止黴菌，將其放入Ziplock等食品收納袋中，在冰箱中冷凍一天半。
③用熱水對玻璃瓶和蓋子進行消毒。
④將1公斤冷凍李子放入冷乾燥的瓶子中。
⑤將相同量的1kg蜂蜜放入蓋子中密封。
（6）常溫下飲用時間為2-3週（當李子起皺時）。
⑦更換合理尺寸的滅菌瓶並存放在冰箱中。
點
通過使用蜂蜜代替糖，您可以調整味道並平衡甜味和酸味。
或者蜂蜜是安全的，因為它可以提高免疫力，對喉嚨和身體有益。
飲用時，請用水，碳酸水，酒分開。熱水很好，但它不是活酶。
*請注意，如果你不去除李子，冷凍它們，消毒瓶子並將它們晾乾，就會造成黴菌。
剩下的李子可以播種，加入砂糖和李子果醬，做好！
另外，李子是一種多功能食品，含有檸檬酸，蘋果酸和琥珀酸等有機酸，富含蛋白質，鉀，鈣，磷，鐵和維生素。
通過使血液平滑，恢復疲勞，促進消除廢品，可以期待美膚效果。
所以它可以用umeboshi乾燥，所以如果你每天嘗試吃一粒，它會改善你的新陳代謝，間接有益於你的飲食。
試試吧。
生酵素減肥副作用
活酶不是藥物。
所以不應該有強烈的副作用，但我不能說這個，因為它不適合。
我認為這種情況非常罕見，但也有一些人患有腸胃疾病和腹瀉。
有些人感到癢。
這些也可能是不一致的，也是積極的反應。
轉身反應是試圖毒害身體引起的暫時性疾病。
所以如果你有毒藥，可能更有可能。
這將通過持續不斷地解決。
但請注意，食物過敏不是積極的反應。
在任何情況下，如果它不適合您的身體，請諮詢您的醫生。
另外，我服用一種原料酶，努力節食。 ！ ！ ！ ！ ！有人說。
原始酶飲食需要時間來減肥。
Bioenzymes幫助創造一個容易長期丟失的身體。
這是最大的味噌，但不同於具有直接效果的飲食，它具有不易反彈的特徵，因為它通過改善體質減肥。
如果你在變薄後立即反彈，它將獲得超過原始重量，這適得其反。
所以，首先，不能說立即減肥是好的。
讓我們隨著時間的推移減肥。
生酵素補充劑
我經常聽說原料酵素補充劑，但我真的可以用補品來賠錢嗎？ ？
正如我在（2）中提到的，日本沒有原料酶補充液（軟飲料）。
根據日本法律，必須加熱軟飲料。
活酶對熱敏感，如果超過48°C就死亡。
因此，原料酶補充劑僅是一種[膠囊]型低溫膠囊的製造方法。
從結論來看，如果你想在短時間內減肥，你可能想要一般性地檢查運動和飲食，並使用非活酶。
例如，替代飲食，例如用酶飲料代替晚餐，現在在Sakai被稱為“酶飲食”。
而不是取代活酶，它更像是在兩餐之間進食。
Bioenzymes幫助消化和增加基礎代謝，可用於瘦身。
換句話說，我們將製定一個薄薄的構造。
我談到了上一個項目，但我會再次談談。
成為精益至少需要2-3個月。
這是活酶飲食的最大缺點，但它也是最大的優點。
與飲食限制一樣，如果您在短時間內減肥，飲食期結束時會發生一些事情。 ？ ？
這種反彈！ ！ ！
這是最危險的，而且會增加而不是原來的重量。
這是節食最重要的事情。
因此，我推荐一種能夠幫助您長期保持健康和健康的飲食。
故事可以追溯到，但原始的酶補充劑是膠囊型。
日本沒有液體生物酶補充劑。
這是一個故事……
我們來看看一些推薦的補品。
生酵素減肥總結
好吧，我已經談了很長時間了，但我會總結一下活酶和飲食。
①加熱時，活酶會消失。
②如果你想確保減肥，不要試圖在短時間內失去它。
（3）酶和生物酶不僅對於稀釋而且對於建立一個瘦而且容易生病的強壯健康的身體是必不可少的。
如果你不吃新鮮的，你就不會得到新鮮的酶，但是在冬天只吃新鮮的蔬菜會讓你的身體變涼，那會怎麼樣。。。 所以這是豬肉湯的引入，但我個人認為長期努力和飲食是好的，而不僅僅局限於活酶。
當我找到適合每個人的候選飲食時，我很高興。
