「 健康养生 」 一覧

黄瓜是深受女性朋友们喜爱的果蔬之一。脆甜多汁，物美价廉，有美容减肥，利尿防病之功效。 然而排毒养颜功效最强的还要属黄瓜把儿，不过由于其带有苦味，所以很多人会将其切掉。其实，这种苦味是由其中所含的葫芦素 …

樱桃近几年来深受大家喜爱，其营养价值也是很丰富的。其富含糖、蛋白质、维生素及钙、磷、钾、铁等多种元素。樱桃味甘、酸、性微温，可益脾胃、滋养肝肾、涩精、止泻。古籍记载樱桃可补中益气，多食无损，尤其适合体 …

大家都说多吃点水果对身体好，也有很多人减肥时会用水果来代餐。不过有很多水果其实含有过多的糖分和热量，并不宜多吃。比如红枣、香蕉、榴莲、桂圆、荔枝、椰子、牛油果等的热量皆比瘦肉的热量高。所以如果要减肥的 …

冬瓜，全身都是药，不吃你就亏了！ 冬瓜籽：其含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜子所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治 …

你是否常常带着黑眼圈，面色蜡黄，皮肤也越来越粗糙呢？由于现在人的压力越来越大，休息质量也不好，很多面临这些问题。不过别担心，我们日常所吃的一些食物就能改善这些问题。   玉米 玉米富含硒和镁 …

芡实，可入药，别名鸡头米、乌头、苏黄、黄实等。 味甘、涩，性平。主要功效：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。 芡实煮透后口感极佳，Q弹有嚼劲。更是有“婴儿食之不老，老人食之延年”之称。 下面是小编收集的有 …