「 健康养生 」 一覧

大蒜是厨房中很好的调味品，也是很好的营养品，更是很好的天然绿色药品。你喜欢吃大蒜吗，那大蒜的这些功效你知道吗？ 一、营养价值 大蒜所含的营养非常丰富，大概每100g大蒜中含发挥油约0.2%，蛋白质4. …

南瓜是人类栽培较古老的作物之一，种植历史久远，也是我们日常食用的瓜菜之一，而且具有丰富的营养价值和食用疗效。 一、营养价值 1、含有丰富的胡萝卜素和 维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使 …

木耳是众所周知的养生菜品。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，有助于提高免疫力，还能防治缺铁性贫血。但是有人却因为吃了木耳，造成器官衰竭，甚至是丧命！这是为什么呢？ 因为泡发太久的黑木耳会产生生物毒素。木耳 …

红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”，全身都是宝，红薯叶、杆也可以做出美味的食物。 一、红薯的功效及作用 1、驻颜美容 2、防脱发促生发 3、治痔疮防肠癌 4、生红薯去血毒，熟红 …

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，所以大多数朋友都很喜欢吃火龙果。然而它有一个部位和果肉一样深具价值却少少有人知晓，是什么呢？ 那就是——火龙果皮 1、 …

很多人认为，生吃蔬菜可以更大程度的保留它们本身的营养，大多数情况是这样没错，不过有些蔬菜本身却含有一些危害人体的物质，在没有煮熟的情况下是无法去除的。那么是哪些蔬菜呢？ 一、四季豆、大豆。 有毒物质： …

荔枝含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、叶酸、精氨酸、色氨酸以及多种维生素。具有补肝补脾、益肝理气、补血、温中止痛以及补心安神的功效。众所周知，荔枝性温，吃多了容易上火，那么怎么办好呢？下面小编介绍3种方 …

都说“冬吃萝卜夏吃姜”，但是喝姜汤暖身也是为人所知的常识，这不是冬天吃更合适吗？话出必有因，接下来让小编为您细细道来！ 一、姜中的姜辣素可以刺激胃肠黏膜，有利于食物的消化和吸收。所以如果夏天觉得没有食 …

现在很多人的身体都处于亚健康的状态，身体上或多或少会有一些小毛病。而血管健康是维持生命的重要方式，如果血管堵塞，便会导致心肌梗死、动脉硬化等心脑血管疾病！所以，我们的血管是不是健康的，对我们来说非常重 …

夏日炎炎，体内燥火不断，怎么办呢？接下来介绍一种食物，既能降火又能排毒还能降三高哈。 苦瓜，亦叫“君子菜”。其实，苦瓜的营养价值很高。每100g嫩瓜分别含有粗蛋白0.7-3.0g、糖1.8-3.0g、 …